Уход за кожей

      Уход за кожей

Сохранение здоровья кожи основывается на двух важнейших принципах: чистоте и закаливании.

Для поддержания чистоты кожи пользуются водой и мылом.

Большое значение имеет качество воды. Наиболее чистой безвредной (мягкой) водой, в которой нет раздражающих кожу веществ, является дождевая и снеговая. Жесткая вода, содержащая главным образом соли кальция, может вызывать при длительном употреблении раздражение кожи. Для устранения жесткости прибавляют буру или питьевую соду (г/4 чайной ложки на. стакан воды) плп тщательно кипятят воду перед употреблением. Не меньшее значение имеет и температура воды. Холодная вода, являясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляемость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные обтирания или частую смену холодной и .теплой воды (гимнастика сосудов). После обмывания водой следует тщательно вытереть кожу полотенцем досуха -^ до появления легкой красноты.

При жирной коже нужно пользоваться горячен водой, так как она вызывает расширение сосудов, растворяет жирные вещества и хорошо смывает грязь и чешуйки. Однако частое применение горячей воды вызывает застой крови в сосудах кожи, излишнее обезжиривание ее и при злоупотреблении может вести к дряблости кожи и, что особенно важно, к снижению сопротивляемости ее. Поэтому горячей водой следует пользоваться не чаще 1—2 раз в неделю (в бане, ванной или душе) и желательно на ночь. Для более частых обмываний лица, туловища, конечностей следует комбинировать теплую воду с холодной, учитывая индивидуальные особенности кожи (при жирной чаще горячую, при сухой чаще теплую воду).

Вторым средством для поддержания чистоты кожи является мыло. Оно растворяет смешанный с пылью кожный жир, разрыхляет п удаляет верхние слои роговых клеток вместе с прилипшей к ним грязью. Однако необходимо учитывать и отрицательное его действие. При частом применении мыло обезжиривает кожу. Поэтому чем суше кожа, чем тоньше ее роговой слой, то есть чем она нежнее, тем меньше следует пользоваться мылом. Чем больше жира выделяется кожей», чем плотнее роговой слой, тем больше оснований пользоваться мылом.

Комбинированное применение (горячей или теплой) воды с мылом, а затем прохладной воды является широко распространенным способом, способствующим сохранению кожи в чистоте и закаливанию ее. Такие процедуры рекомендуется проводить один раз в неделю.

В жаркую погоду человек сильно потеет. Иногда у него выделяется до 5—10 литров пота в сутки. Процесс потоотделения зависит от состояния нервной системы. Всем известно., что от страха, испуга моментально появляется холодный пот, при волнении увлажняются ладони. Люди с очень возбудимой нервной системой особенно склонны к потливости. Даже при незначительной физической нагрузке, ничтожном волнении или едва заметном повышении температуры воздуха они покрываются испариной.

Бывает, что пот усиленно выступает только на определенных участках тела, где сосредоточено особенно много потовых желез: да ладонях, подошвах, в паховых сгибах, под мышками и т. п. Такая чрезмерная потливость доставляет человеку много неприятностей. Прежде всего она предрасполагает к простуде, так как легче простудиться, когда вспотеешь. Пот размачивает, разрыхляет кожу, и микробы могут скорее проникнуть вглубь нее и вызвать заболевание.

У людей, которые сильно потеют, часто появляются на коже мельчайшие пузырьки, наполненные жидкостью. Это потница, сопровождающаяся иногда мучительным зудом.

Чтобы избавиться от повышенной потливости и ее последствий, нужно прежде всего соблюдать чистоту. Необходимо ежедневно мыть теплой водой с мылом все места, где может застаиваться! пот. Затем, вытерев чистым полотенцем, следует обильно засыпать их жирной пудрой, которая не только высушивает кожу, но и улучшает скольжение соприкасающихся участков.

Человеку, страдающему чрезмерной общей потливостью, рекомендуется пить слегка подсоленную воду.

Уход за кожей лица. Стремление сохранить здоровую кожу, нежную и яркую окраску лица, избежать морщин вполне естественно. Этого можно достигнуть путем гигиенического ухода за кожей лица. Немаловажную роль играют правильное питаниеи наблюдение за состоянием желудка и кишечника, исключение из пищевого рациона алкоголя, жирных мясных блюд, пряностей и различных возбуждающих средств (злоупотребление кофе), введение в пищу достаточного количества витаминов, рациональный отдых.

Правильный уход за кожей лица предохраняет ее от заболеваний п преждевременного увядания. В зависимости от общего состояния организма, времени года, атмосферных влияний, условий труда и быта кожа функционирует по-разному и потому требует различного ухода.

Людям, работающим в пыльных производствах, следует после работы тщательно промыть лицо губкой или мягкой тряпочкой и протереть жидким кремом(«Миндальное молоко», «Бархатный крем») или ^-процентным раствором нашатырного спирта.

Тем же, кто работает на открытом воздухе, при постоянном воздействии солнца и ветра, необходимо надевать шляпы с большими полями, закрывать лицо светлым платком, носить дымчатые очки, защищающие глаза от солнечных лучей и пыли. Перед выходом на улицу кожу необходимо смазывать так называемыми защитными кремами.

При здоровой коже лица соблюдаются те же гигиенические правила, которые указаны выше для общей гигиены кожи.

При сухой коже лица следует избегать: 1) умывания жесткой водой, 2) влияния низких температур (холода, мороза, а поэтому и холодной воды), 3) неаккуратного высушивания кожи и 4) частого употребления мыла. Все это усиливает сухость кожи, шелушение, появление трещин.

При сухой коже лучше умываться только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, и утреннее умывание обезжиривает кожу и делает ее более чувствительной к внешним влияниям: холоду, теплу, ветру. Мыть сухую кожу следует кипяченой водой комнатной температуры без мыла. Если нет кипяченой воды, можно для смягчения добавлять 1 чайную ложку питьевой соды или 1/2 чайной ложки буры на литр воды.

Полезно мыть лицо мякишем черного хлеба. Его размачивают в воде и- полученной, кашицеобразной массой смазывают лицо, оставляют ее на 2—3 минуты, затем лицо обмывают водой.

Если кожа не переносит умывания, надо очищать ее два раза в день ватой, смоченной кремом «Бархатный», или «Миндальным молоком», или растительным маслом. Кожу лица смазывают кремом или маслом, затем крем стирают сухой марлей или ватой. Кожа при этом хорошо очищается, и на ней остается тонкий, едва заметный слой жира. На ночь полезно смазывать кожу ланолиновым кремом.

Если кожа очень сухая и шелушится, рекомендуется 2—3 раза в неделю (можно чаще) накладывать смягчающие маски (растирают 1 желток с 1 чайной ложкой меда) и более обильно смазывать лицо жирным кремом.

Для смягчения и питания кожи можно применять также следующие маски из меда. К растертому яичному желтку добавляют 1 чайную ложку меда и столько же глицерина или смешивают чайную ложку меда со столовой ложкой толокна и легким слоем этой массы покрывают кожу. Через 10—15 минут лицо промывают теплой водой и припудривают.

Можно приготовить также смесь, состоящую из равных частей мода, яичного желтка и сметаны. Эта смесь накладывается на 15—20 минут, затем ее смывают теплой водой и слегка припудривают лицо.

Минеральные масла (например, вазелин), получающиеся при перегонке нефти, для косметических целей непригодны; непригоден также и глицерин, который сильно поглощает воду и поэтому высушивает кожу. Его можно прибавлять в воду для умывания в количестве 5 процентов. При сухой коже следует также избегать или ограничить до минимума применение с косметической целью спиртов (одеколона, духов) и спиртовых настоек различных трав. Желательно ограничить применение пудры, так как в большинстве случаев она способствует высушиванию кожи. Лучшей пудрой в смысле наименьшего высушивающего действия является рисовая! или маисовая (растительная) пудра, которая может применяться и при сухой коже, а также тальк.

При сухой коже большое значение имеет диета. Рекомендуется пища, богатая жирами:, углеводами и витаминами, особенно витамином А (рыбий жир,- молоко, яйца, морковный сок), с большим количеством овощей и фруктов. Очень важно следить за состоянием- кишечника; при запорахили склонности к запорам назначаются слабительные средства: ревень (по 0,5) 2—3 таблетки па ночь или по утрам сернокислую магнезию по десертной или чайной ложке на 1ji стакана воды. При сухой коже лица следует избегать сухой ветреной и очень холодной погоды (морозов) и, наоборот, очень полезно пребывание в теплые и даже жаркие дни на воздухе.

Уход за ж и р н о й кожей лица значительно отличается от ухода за сухой кожей. Для удаления жира с кожи (обезжиривания) применяют прежде всего мыло и горячую воду. Мыло растворяет жиры, удаляет с кожи продукты распада и освобождает выводные протоки желез; благодаря горячей воде достигается усиленный приток крови к коже а как следствие этого — более энергичная очистка и обезжиривание ее. Вслед за расширением сосудов происходит их сужение и уменьшается салоотделение. Однако, учитывая особую чувствительность кожи лица к воде и мылу, не следует злоупотреблять ни тем, ни другим, причем надо выбирать возможно более мягкое, не содержащее щелочи, мыло. Можно рекомендовать детское, вазелиновое, борнотимоловое мыло.

Для обезжиривания, очищения я стягивания пор лицо протирают 1—2 раза в день туалетной водой «Ромашка» или ^-процентным раствором нашатырного спирта. Хорошо очищает кожу п стягивает поры состав, который можно легко приготовить в домашних условиях: квасцов жженых — 1 чайную ложку, водки — J/2 стакана или одеколона х/3 стакана, глицерина — 1/2 чайной ложки.

Если на лице имеются у г р и, надо избегать мазать его какими-либо жирными кремами или мазями. Следует обмыть лицо "горячей водой, намылить (детским, борным, борнотимоловыму карболовым мылом) и затем губкой растирать мыло до образования обильной пены. Через 1 —2 минуты пену смывают сначала горячей, а затем холодной водой. Кроме того, два раза в день протирают кожу лица раствором питьевой соды или буры (1 чайная ложка на полстакана воды).

Из домашних средств можно рекомендовать настойку из свежих огурцов: огурец залить водкой, дать постоять 7 дней, после этого мелко нарезать и опустить в ту же водку, опять дать постоять 7 дней, а затем процедить и употреблять для протирания.

Один-два раза в месяц рекомендуется делать паровую ванну. Для этого наливают в глубокую миску кипящую воду, накрывают голову и миску полотенцем и держат лицо над паром, после чего осторожно полотенцем выдавливают угри.

Наряду с наружными средствами применяют и внутренние (по совету врача). Среди них в первую очередь можно рекомендовать синтомицин. Принимают его по полграмма три раза в день в течение 10 дней, затем делают перерыв на 10 дней и снова принимают 10 дней. Такое лечение можно повторять 3—5 раз в год.

Благоприятное действие оказывает и витамин А. Принимают его в концентрате по 10—15 капель два раза в день в течение месяца (3—4 курса в год). При неправильной работе желудка рекомендуется периодически принимать пивные дрожжи в таблетках по 1 таблетке три раза в день в течение месяца, а если в жидком виде, то по полстакана два раза в день.

Потеря кожей эластичности в результате слабой работы сальных желез, рассасывание подкожного жира, уменьшение упругости кожии мышц лица ведут к развитию морщин. Правильный уход за кожей и гигиенический образ жизни являются лучшими средствами предупреждения морщин.

Морщины можно наблюдать у людей различного возраста, иногда и у молодых. Это объясняется прежде всего различными привычками, например сморщиванием лба, прищуриванием глаз. Морщины могут появиться преждевременно при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушку, при этом голова склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины. Благоприятные условия для образования морщин создает частое умывание и особенно частое припудривание лица.

Неправильно мнение, что к внимательному уходу за кожей следует приступать только после появления морщин. Гораздо проще предупредить их, чем лечить. Если начинается резкое очерчивание морщин на лбу, в носогубной и подбородочной складках, необходимо начать серьезно ухаживать за лицом.

Хорошим средством являются горячие компрессы. Для этого берут полотенце или салфетку, складывают шириной 20—25 сантиметров, опускают в горячую воду, отжимают и затем накладывают на лицо (свободными оставляют только ноздри и рот). Припарку держат на лице 2—3 минуты, затем снимают и обтирают лицо или обливают холодной водой.

Полезно обтирать лицо холодным солевым раствором (Д чайной ложки столовой соли на стакан воды). Перед сном полезно смазывать лицо ланолицовым или детским кремом. Рекомендуется бинтовать лицо. Для этого после смазывания кожи жирным кремом лицо бинтуют 2—3 слоями широкого бинта так, чтобы приподнять отвисшие части и придать правильную форму овалу лица. Не следует выходить на улгтцу, не смазав лица кремом.

Для предупреждения появления преждевременных моргцпи, складок и дряблости кожи рекомендуется проводить самомассаж путем поколачивания, что улучшает кровообращение в коже. Поколачивание производят концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук. Правой рукой поколачивают правую половину лица, левой — левую половину.

Под глазами поколачивание делают подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, по очереди каждым пальцем.

Подчелюстную область рекомендуется похлопывать тыльной стороной пальцев — левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо. Это движение рекомендуется повторить несколько раз. Двойной подбородок можно нохлопывать полотенцем или салфеткой. Для этого среднюю часть полотенца смачивают водой, отжимают, складывают вдвое и, держа за концы, то натягивают его, то расслабляют.

Самомассаж следует проводить систематически.

Исключительно благотворное действие на кожу оказывают маски: они препятствуют образованию морщин. Можно рекомендовать следующие маски.

1.         Яичный желток растирают с 1/2 чайной ложки меда и 1 чайной

ложкой глицерина.

2.         20—25 граммов дрожжей разводят молоком или растительным

маслом до густоты сметаны.

3.         25 граммов дрожжей разводят водой до густоты сметаны и

дают постоять до брожения.

4.         К взбитому яичному белку или желтку добавляют 1 чайную

ложку меда и 1 столовую ложку толокна.

5.         Закваска ржаной муки.

Можно применять маски и из одного белка или желтка.

Перед накладыванием маски лицо надо умыть или протереть. Обычно маску накладывают на 15—20 минут, но можно оставлять и на ночь (кроме дрожжевых масок).

При появлении двойного подбородка, дряблой кожи и складок на шее рекомендуется 1—2 раза в день похлопывать кожу подбородка тыльной стороной пальцев или концом полотенца, смоченным в солевом растворе (1 чайная ложка соли на стакан воды).

У некоторых людей наблюдается нарушение пигментации, которое выражается в появлении на лице и открытых частях кожного покрова в весенние и особенно летние месяцы желтых пятен, так называемых веснушек. Удалить эти пятна можно, только применяя отшелушивающие средства: крем «Весенний», «Метаморфоза», «Чистотел», «Красота». Прп заболевании почек, при беременностии кормящим матерям эти кремы применять категорически запрещается, так как они содержат в своем составе ртуть. Кроме того, необходимо подчеркнуть, что нельзя пользоваться этими кремами (независимо от состояния организма) с добавлением в них йода, что часто практикуется женщинами для более сильного действия шелушащего крема, так как после их применения появляется очень стойкая ожоговая пигментация.

Из легких отбеливающих средств можно рекомендовать протирание кожи лица 1—2 раза в день 3-процентным раствором перекиси водорода или специально приготовленным кремом, в состав которого входят 3 грамма пергидроля (илпхпнина, салола) и 30 граммов (1 тюбик) питательного крема. Хранить такой крем следует в плотно закупоренной темной склянке в холодном месте. Можно изготовить крем и самим. Приводим рецепт такого крема: 3 грамма окиси цинка и 2 грамма хинина тщательно растереть с 5 граммами любого масла (миндального, прованского или вазелинового) и в растертую смесь добавить 15 граммов вазелина. Можно вместо окиси цинка использовать пудру.

Для жирной кожи лучше пользоваться кремом на глицерине: 2 грамма хинина и 3 грамма окиси цинка (или белой глины, или белой пудры) растереть с 15 граммами глицерина в однородную массу, чтобы не чувствовалось крупинок.

После смазывания лицо припудрить обычной пудрой, а в яркие солнечные дни —пуд.роп, смешанной с хинином.

Для белизны кожи лица из домашних средств рекомендуется умывание простоквашей, наложение на лицо масокиз кашицеобразной массы свежих ягод земляники, клубники: или свежего тертого огурца. После наложения масок на30—40 минут лицо обмывают теплой водой и, если кожа сухая, смазывают ее питательным кремом. Можно обтирать лицо на ночь соком свежих огурцов, томатов, сырого картофеля, ягод, репчатого лука, а также кусочком лимона или уксусом.

Хороший эффект оказывает протирание специальным составом, который приготовляется так: взбитый в пену белок 1 яйца смешивают с соком 1 лимона, 4 граммами глицерина и 100 граммами водки.

Все эти средства пригодны не для выведения веснушек, а лишь для предохранения от них.

Если рекомендованные профилактические средства не помогут и веснушки обильно выступят на лице, ни в коем случае не следует без совета специалистов пользоваться какими-либо сильно действующими мазями или жидкостями. Это может нанести непоправимый вред коже.

Все отбеливающие средства нужно употреблять начиная с весны до глубокой осени. Весной и летом надо применять защитную мазь и защитную пудру, содержащие 10 процентов салола или хинина.

Такие мазь и пудру можно приготовить самим. Взять 30 граммов крема (для сухой кожи питательный или «Миндальный крем», для жирной «Магнолию» или «Снежинку») и тщательно смешать его с 3—4 граммами салола или хинина, предварительно растворенных в небольшом количестве спирта или тройного одеколона. Защитная пудра приготовляется путем добавления к обычной пудре хорошо растертого салола или хинина (3—4 грамма на 30 граммов пудры).

Все защитные средства действуют в течение лишь о—4 часов. Значит, в течение дня их нужно применять неоднократно.

При веснушках и пигментных пятнах нужно избегать длительного пребывания на солнце.

В случае солнечного ожога применяют примочки из охлаждающих жидкостей — свинцовой или борной воды, буровской жидкости.

Брови и ресницы украшают лицо. Ресницы являются защитой для глаз от вредных внешних влияний — ветра и пыли. Для сохранения ресниц в хорошем состоянии необходимо содержать в чистоте углы глаз, в которых скапливается пыль и грязь. Не следует тереть глаза руками: это может способствовать покраснению и воспалению век. Рекомендуется систематически промывать глаза борной водой (1 чайная ложка борной кислоты, заваренная в стакане горячей воды). Можно пользоваться настоем ромашки (2 чайные ложки высушенных цветов ромашки, заваренные в стакане горячей воды). Если веки воспалены, полезно делать при-мочки из этих растворов.

Для укрепления и роста бровей полезно втирать смесь следующего состава: касторового масла 30 граммов, подсолнечного масла 15 граммов и камфарного масла 5 граммов.

Нередко женщины изменяют форму бровей, окрашивают их.

Чрезмерно окрашенные в черный цвет брови придают лицу неестественное выражение. Лучше подкрашивать брови специальным карандашом для бровей, особенно коричневого цвета. Не рекомендуется подбривать брови, так как отрастающие после бритья волоски становятся более жесткими и заметными. Лучше всего выдергивать волоски специальным пинцетом